随着近几年佝偻病这种疾病在儿童中越来越高发，家长们对这种疾病也越来越重视，很多人都想了解异常被这种疾病的预防方法，以便帮助孩子避免这种疾病的发生，下面我们就一起来了解一下，都有哪些方法能够有效的预防佝偻症这种疾病?

　　1·专家介绍，合理喂养对预防佝偻病是十分 重要的。宝宝出生后应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D以及其它营养物质易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收，应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。

　　2·佝偻病如何预防?晒太阳是预防佝偻病最方便经济、最安全有效的方法，因为紫外线照射在皮肤上，可使皮肤产生维生素D，这是人体内维生素D的主要来源。因此小婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间，在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍，也可以达到日晒的目的。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的目的。

　　3·因为膳食中维生素D的含量较少，所以按时服药也是必不可少的预防措施。宝宝出生半个月应在医生指导下服用维生素D和钙剂，并定期到保健单位进行健康查体，在医生的监测下增减药物剂量。对体弱生病的孩子和生长速度较快的孩子，如早产儿、双胞胎、低出生体重儿、肥胖儿要格外注意，因为这些孩子需要维生素D及钙的量大一些，如补充不足，极易发生佝偻病。

　　预防佝偻病的办法介绍以上几点，希望能够给患者们带来帮助，其实不论是什么病，想要预防，养成一个良好的生活习惯，每天进行适当的运动，都是很好地，另外，希望患者所有的人都能够远离病痛的困扰。

　　佝偻病的患病原因主要是孩子的身体里缺乏营养，这主要是钙和维生素D，很多人不知道为什么缺乏维生素D也会导致佝偻病，其实很简单，就是维生素D是吸收钙质的一种元素，缺乏它就等于钙质无法吸收，怎么补都没用。而我们要介绍的介绍一个简单实用廉价的补充维生素D的方法，就是晒太阳。现在就为大家介绍一下，怎么样科学地晒太阳来预防佝偻病。

　　首先，要选择好时间。照射日光浴的时间应该选择在风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝体内维生素D生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强宝宝的体质。

　　其次，要做好充分的准备工作。因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素D不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。

　　最后，注意照射的顺序。刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。

　　通过以上专家的讲解，相信大家对于日常中预防佝偻病的方法应该都有了一定的了解，希望专家不仅是对这些内容进行了解，也要将其实施到位，这样才能保证孩子远离这种疾病，家长在对这种疾病进行预防的同时，还要让孩子多多晒太阳，也可以避免这种疾病的发生。